Tips για τη τσάντα του γυμναστηρίου (What's in my gym bag)

Tips για τη τσάντα του γυμναστηρίου (What's in my gym bag)

Υποθέτω ότι ο Μάιος είναι από τους πιο hot μήνες για τα γυμναστήρια. Να προλάβουμε να διορθώσουμε ότι διορθώνεται μέχρι τις διακοπές μας. Νομίζω αυτή είναι η λογική. Εγώ πάλι ξεμυαλίζομαι όταν "ανοίγει" ο καιρός και ενώ το χειμώνα είμαι πιο τακτική, από άνοιξη και μετά χαλαρώνω! oops. 

Πάντως επειδή έχω αγαπήσει πολύ τη Zumba με κρατάει ακόμη και πηγαίνω έστω μόνο γι αυτήν! (δες εδώ το άρθρο μου γιατί αγαπώ τη Zumba). Έτσι, όταν πηγαίνω, προτιμώ να κάνω μπάνιο στο γυμναστήριο - Με Την Ησυχία Μου, if ya know what i mean.

Σου προτείνω να το δοκιμάσεις, αν τα αποδυτήρια είναι σχετικά καθαρά. Αρχικά κόμπλαρα πάρα πολύ στα αποδυτήρια. Μετά από πολλά χρόνια είπα να το δοκιμάσω, κι ας ντρέπομαι τις γύρω συναθλήτριες. Το θέμα είναι ότι οι πιο πολλές γύρω μου είναι κανονικές γυναίκες σαν κι εμένα - με την φθονερή εξαίρεση να κάνει την εμφάνιση της σε μορφή θεάρας-κορμάρας - και να επιβεβαιώνει τον κανόνα. Μείνε κι εσύ στον κανόνα. Που λέει ότι υπάρχουν κυρίως κανονικές γυναίκες γύρω σου στο γυμναστήριο που αδιαφορούν παντελώς για την ύπαρξή σου. Οπότε μη κάνεις σα χαζό. Its okay! Embrace yourself and hit the bloody shower!

Μην αλλάζεις τσάντα! Πάρε μία και έχε την μόνο για το γυμναστήριο. Αλλιώς κινδυνεύεις να έχεις αφαιρέσει κάτι από τα απαραίτητα για το ντουζάκι σου.

Μην αλλάζεις τσάντα! Πάρε μία και έχε την μόνο για το γυμναστήριο. Αλλιώς κινδυνεύεις να έχεις αφαιρέσει κάτι από τα απαραίτητα για το ντουζάκι σου.

Στην περίπτωση που το κάνεις η επιβράβευσή σου θα είναι ένα απολαυστικό ντουζάκι, με ένα 10λεπτο pampering express, followed by ένα 5λεπτο στέγνωμα μαλλιού. Αν τα κάνεις όλα σωστά, έχεις ξοδέψει 1 ώρα γυμναστικής να φτιάχνεις κορμί, υγεία και διάθεση και μισή ωρίτσα σε μπανάκι και pampering. Βγαίνεις ανανεωμένη στο μέγιστο βαθμό στον ελάχιστο χρόνο. Ιδανικά την άλλη μέρα αναρωτιούνται στο γραφείο αν πήγες κομμωτήριο. "Εγώ? όχι καλέ ... μόνη μου τα φτιάχνω!"

Αν λοιπόν ψήθηκες, σου μένει να εξοπλίσεις την τσάντα σου με τα απαραίτητα. Δεν είναι λίγα, γι αυτό μην αλλάζεις τσάντα. Έχε την για αυτόν μόνο - τον ιερό - σκοπό του γυμναστηρίου. 

Ξεκινάμε με τα βασικά tips και ακολουθούν και προϊόντα!

tip 1 μη βγάζεις πράγματα από τη τσάντα γυμναστηρίου - να τα έχεις διπλά η να βάζεις μέσα τα travel size ή δείγματα από προϊόντα που έχεις, μονο μην ξεχάσεις να τα αναπληρώνεις.

tip 2 βάζοντας ένα πλαστικό μπουκάλι τύπου Tupperware στην τσάντα, έχεις πάντα το μπουκάλι σου μαζί, το γεμίζεις στον ψύκτη, πίνεις όσο χρειαστείς. Μετά το αδειάζεις στα αποδυτήρια και το ξαναβάζεις στην τσάντα. Τέλος. Πόσο απλό?

tip 3 Να έχεις τσάντα με μία ξεχωριστή ευρύχωρη θήκη ώστε μετά τη γυμναστική να βάζεις τα λερωμένα τα άπλυτα τα παραπεταμένα. Δεν τα θες μαζί με τα καλλυντικά και τη βούρτσα σου!

So ... what's in my gym bag:

Αξεσουάρ: λουκέτο για το locker, κάρτα γυμναστηρίου, ακουστικά (spare για να ζουν πάντα στη τσάντα σου), Σαγιονάρες (spare τις παλιές σου για τον ίδιο λόγο με τα ακουστικά).

Νεσεσέρ για το ντους: Σαμπουάν, Αφρόλουτρο, Μάσκα Μαλλιών (τη χρησιμοποιώ σαν κρέμα μαλακτική), λαστιχάκι για τα μαλλιά (αν δεν θα λουστώ), σκουφάκι για τα μαλλιά (αν δεν λουστώ), σφουγγάρι. Διάλεξε αδιάβροχο νεσεσέρ εννοείται γιατί θα γίνει μούσκεμα. Επίσης αν ντρέπεσαι να πασαλειφτείς με ενυδατική σώματος στα αποδυτήρια ενώπιον όλων  πάρε μια in-shower moisturizer και κάντο κι αυτό στο ντουζ.

Καλλυντικα για μετά το ντουζ:  Ενυδατική σώματος (αν δεν έχεις ήδη βάλει), ξεφαβτικό ματιων (εκτός αν σου αρέσει το panda-eye-look) και δίσκους ντεμακιγιάζ. Νερό Micellaire ή γαλάκτωμα καθαρισμού για να καθαρίσεις λιγάκι και το υπόλοιπο πρόσωπο. Αποσμητικό. Κάποιο ενυδατικό serum για το πρόσωπο. Ένα μίνι αρωματάκι και ότι άλλο mini ήθελες να βρεις ευκαιρία να δοκιμάσεις.

Μαλλιά: Βούρτσα ή tangle teezer (πάντα extra για να μη βγαίνουν από την τσάντα), Dry Shampoo αν δεν λουστείς (δες εδώ τι να το κάνεις), βούρτσα στρογγυλή για το χτένισμα. Styling spray (εγώ χρησιμοποιώ ένα πολύ καλό που πήρα από το super market για όγκο σε βρεγμένα μαλλιά). Επίσης έχω μαζί μου ένα μαλακτικό leave-in για τα μαλλιά, έτσι για αλλαγή από τη μάσκα και για πιο γρήγορα. Λούζεσαι, βγαίνεις, απλώνεις σε βρεγμένα μαλλιά το leave-in conditioner και στεγνώνεις. Τόσο. Απλά.

Ντύσου. Μη μου πεις ότι δεν έγινες άνθρωπος??? Μη μου πεις??

"Ωχ, πότε πήγε η ώρα 9:30?? Τρέχω να δώσω τα γάλατα στα μωρά μου!"

xxx 

phaedra loves ... the gym

P.S. Ψάχνω για μουσική για το γυμναστήριο. Ξέρεις για να ακούω στο διάδρομο. Έχεις καμία ιδέα που να κατεβάσω λίστα power songs στο κινητό μου? Κάποιο Podcast? Κάτι άλλο? Comments please :)

 

Χρήσεις για το λάδι καρύδας (αμάν πια με την καρύδα)

Χρήσεις για το λάδι καρύδας (αμάν πια με την καρύδα)

Spring 2016 Nail polish collection

Spring 2016 Nail polish collection